Para nos inspirar...

João Pedro dorme e

SE7E continua ao seu lado.

MINHA AMIGA TITA

Hoje você deu o seu último suspiro e uma linda borboleta abre suas asas para uma nova jornada...
- Võe alto, linda e faceira, inteligente e amiga, ó querida borboleta!
Você está agora mais bela e forte.
Seu pouso foi breve e intenso em todos os sentidos.
Aquele que a vida deixa marcas no corpo e que a esperança vem e apaga.
Aquele que a dor transforma e liberta e a fé vem e renova.
Feliz viagem, Tita querida!
Os anjos lhe esperam ao som das suas canções preferidas e o céu tem as flores que você tanto amava.
Sua chegada será doce e bela.
Tão doce e bela como sua alma peregrina em busca da felicidade.
Seus amigos de sempre estarão a sua espera.
Jesus esta com você!
Seja muito feliz!

Um beijo, Monique.

imagem: Internet

- Álbum de família...

Se7e é o seu PRIMEIRO amiguinho!

                              

 

  

 Se7e ainda era o único.

Corria, brincava e fazia parte do  cotidiano dos meus sobrinhos João Neto e Lindsay.

Só faltava falar... Só Ria!  

 Aí o João Pedro nasce

e logo volta para casa.

... Aquela mesma casa de onde já sentia a presença do seu

primeiro amiguinho.

Se7e  então o recebe com Amor e Proteção e fica ao seu

lado.

Está sempre por perto.

Não sente ciúmes nem rejeição. Um sentinela.

  ... E a família assim "cresceu" no AMOR de um cão para com o seu novo irmãozinho!

 - O que une esses dois seres ? 

 O AMOR, o cheiro, o olhar...

...Um Amor sem fronteiras que está além da raça, da cor e dos interesses humanos.



EM SINTONIA COM O ANO NOVO...

Uma sensação de limpeza e mudança, de novos ares e de renovação me inspira, sempre, nesta época do ano.

É um impulso que me abraça, literalmente, com vigor e alegria, diante de sua aproximação.

Mais uma despedida e uma nova inspiração.

O Ano velho se despede para não voltar mais e o Novo, está de volta...

Mais um capítulo que se vai, porque tudo passa, e Ele vem... de novo!

E, neste vai e vem, agradeçamos ao velho que já se foi e aceitemos o Novo, em seu eterno Convite...

... Que vem generoso e estende suas mãos, com amor e esperança!

- Levantemos, portanto...

- Ergamos a nossa cabeça para o alto;

- Agradeçamos a Deus pela Vida e por esta oportunidade de sermos diferente, novamente.

- Um amor intenso nos envolve por inteiro.

- Esqueçamos o triste... Já passou...

- O sentimento que ficar, apague, sem culpa e sem medo.

- Perdoar e Aceitar para Renovar:

  Este é o convite!

- Feliz Ano Novo
  a cada dia!

imagem: Internet

Quando me amei de verdade!

SORRIA, VOCÊ É O DIRETOR...

Precisei lutar para perder e a perder para me enxergar.

Foi quando me deparei com o sabor apetitoso da paz.

A renúncia e a aceitação também vieram. E não chegaram sozinhas. Trouxeram a generosidade do perdão com o gosto delicioso da compaixão. Aquela que me envolve com ternura e me ajuda a querer mudar, a me descobrir e a me transformar.

Tenho um filme maravilhoso para dirigir e uma história linda para contar:

Viva a vida: o filme!

 

 

imagem: Internet

Para que ter  pressa...

Estamos sempre atrasados. O "futuro" avança sem piedade e corre mais rápido do que as nossas pernas e o nosso olhar mediano.

O frenesi do consumismo é cruel. Compramos hoje e amanhã já descartamos o que há segundos era tão desejado.

O objeto tem pressa. Não cria raízes nem desabrocha... E, assim, exerce o seu poder, sem dó e, bem rapidinho... sem piedade.

Mas eu me nego.

Diante deste quadro fugaz e passageiro o silêncio me apaixona, enquanto ouço todos os sons e me entrego a todos os matizes da natureza. Ao por do sol, ao céu e ao luar ... e "viajo" por entre as ruelas vazias de um fim de semana prolongado... 

Eu e você, entre um pedaço e outro de uma deliciooooooosa torta de chocolate. Huuuuuummmm!

Não tenho pressa... Apenas saboreio...

O meu futuro é mais um passo.... de uma eteeeeeeerna caminhada.

Tenho todo o tempo para sonhar, amar, sorrir e chorar....
Para que ter pressa?

Apenas troquei o nome para a Dança do “Faz Bem”...

De uma receita que recebi por email e resolvi compartilhar com você.

Sei que muitos passos até já praticamos, alguns são velhos conhecidos e, outros, sem nos darmos conta, já tiramos de letra. Mas todos eles podem ser ensaiados e revisitados todos os dias e a cada mês.
Segue a coreografia, na íntegra, sem tirar nem por. Vamos dançar?
 01- Um copo de suco de laranja
Diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

02- Salpicar canela no café
Mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue. 
03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral.
O pão integral tem quatro vezes mais fibra, três vezes mais zinco e quase duas vezes mais ferro do que tem o pão branco.

04- Mastigar os vegetais por mais tempo.
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo tem.

05- Adotar a regra dos 80%:
Servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

06- LARANJA o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris.
Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
 08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate.
Mas escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.
09- Limpar sua escova de dente e trocá-la regularmente.
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água sanitária ou quente pelo menos quatro vezes à semana, sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas. 
10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória...
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.

11- Usar fio dental e não mastigar chicletes.
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo. 
12- Rir.
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
 13- Não descascar com antecipação.
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. Sucos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.  
14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando.

Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã. 

15- Desfrutar de uma xícara de chá.

O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração. 

16- Ter um animal de estimação.

As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. As mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.
 17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche.
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; vantagens outras são conseguidas através de verduras frescas.
18- Reorganizar a geladeira.

As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonoides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso, é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro e bem fechado.

 19- Comer como um passarinho.
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
 20- Uma banana por dia quase dispensa o médico, vejamos: "Pesquisa da Universidade de Berkeley".
A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de infarto, e tantas outras coisas mais, então, é ou não é um remédio natural contra várias doenças?
 21- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
-comer chocolate.
Duas barras por semana estendem por um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.
- pensar positivamente.
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos queridos e mais amargos.

- ser sociável.

Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.
- conhecer a si mesmo.
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de vida...
Não parece tão sacrificante, não é verdade? Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...
É exatamente o que diz certa frase de Sêneca:
"Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável!"
"Crie bons hábitos e torne-se escravo deles, como costumamos ser dos maus hábitos."


Fonte internet: Vinte e um (21) conselhos das Universidades de Medicina: Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual.

Para João Pedro que acabou de chegar...